רגע, נפרדים מאינסטגרם? איך לקחת הפסקה זמנית מבלי להרוס לך את החיים החברתיים
תגידו, קרה לכם שהתעוררתם בוקר אחד ופשוט אמרתם לעצמכם "די, אם אני רואה עוד תמונה של אבוקדו על טוסט או לייקים מזויפים על עוד סלפי מפולטר – אני שובר את הטלפון"? תכל'ס, כולנו מגיעים לשם מתישהו. אבל האם הפרידה והקריעות עם אינסטגרם חייבת להיות קבועה ולעולמי עד? כמובן שלא. יש דרך אלגנטית ומגניבה יותר – להשאיר את הדלת טיפה פתוחה ולנפנף לשלום זמני מבלי לאבד חברים, עוקבים, או חשבון מלא בתמונות של החמוד הפרטי שלכם (הכלב כמובן. או החתול. בלי להעליב אף אחד).
3 סימנים שאולי כדאי שתיקח הפסקה קצרה מהאינסטגרם (ואל תגיד שאין לך לפחות אחד מהם)
- צבאי האצבעות: אתה עובר על הפיד כל כך הרבה שקצות האצבעות התחילו לפתח שרירים חדשים ולא היית בחדר כושר מעולם.
- התחלת לדבר בהאשטגים: "היי אחי, #בוקר_טוב, מתגעגע אליך! #אח_שלי_היקר". כן, עכשיו זה רשמי – אתה צריך הפסקת אינסטוש מיידית.
- חרדת "אישר אותי או חסם אותי?": אם יצא לך לבדוק 5 פעמים בדקה האחרונה מי בדיוק צפה לך בסטורי, הגיע הזמן לעשות משהו משמעותי יותר בחיים שלך.
אז איך בדיוק לוקחים את פסק הזמן הזה בלי לאבד הכל? (רמז: זה פשוט כמו להזמין המבורגר בטייק אווי)
האמת, זה לא מדע טילים. אינסטגרם מאפשרת לך להשבית את החשבון באופן זמני בצעד סופר פשוט ומהיר שבטח אפילו סבתא שלך תסתדר איתו (בהנחה מפוקפקת שיש לסבתא שלך אינסטגרם). אז הנה צעד מהיר ופשוט:
- דבר ראשון, נכנסים לחשבון דרך הדפדפן (ולא דרך האפליקציה. למה? ככה. ההיגיון של צוקרברג).
- לוחצים על תמונת הפרופיל ובוחרים באפשרות "עריכת פרופיל".
- גוללים למטה – ממש למטה, לא לפחד – ומוצאים את הכפתור המקסים הזה עם הכיתוב "השבתה זמנית של החשבון".
- אינסטה יבקשו סיבה – כי כנראה שגם הם נפגעים עמוקות מהפרידה הזמנית שלכם. לא להיות יצירתיים מדי כאן, סבבה?
- מזינים סיסמה, לוחצים על "השבתה זמנית" וזה הכל. ביי ביי, לאינסטה שלום!
מה קורה כשאתה מתגעגע מדי? אל דאגה – זה הכל הפיך!
אם חשבת שזה חד כיווני, תרגיע – חשבון מושבת זה לא גירושים.
היופי בהשבתה זמנית? אף אחד לא מוחק לך את הזיכרונות או את הפילטרים. ברגע שתרצה לחזור, כל מה שצריך זה פשוט להתחבר מחדש. אה, רק קחו בחשבון שאינסטגרם כנראה מחכה לך בפינה עם יותר התראות ורגשות אשמה מההורים שלך כשלא התקשרת שבוע.
האם ההשבתה הזמנית באמת משפרת את החיים שלך? (נו ברצינות?)
המחקרים (טוב, מחקרי יוטיוב וסרטוני TED לפחות) אומרים שדווקא כן:
- פחות לחץ וחרדה – כשאתה מפסיק לחיות בפלטפורמה הדיגיטלית הזו, פתאום אתה מבין שגם העולם האמיתי די אחלה.
- יותר שינה ויותר אנרגיה – פחות זמן לילה גלילה שווה יותר חלומות על חופים, קוקוסים, ואפס התראות.
- חידוש כוחות יצירתיים – הפסקה משגרת אינסטגרם מעניקה למח קצת אוויר ועשויה להביא אותך לרעיונות יצירתיים חדשים ומופלאים (אהם, הסטארט-אפ הבא מישהו?).
5 שאלות נפוצות על השבתת חשבון אינסטגרם (עם תשובות שאתם חייבים להכיר)
- מה יקרה לתמונות שלי? כלום לא קורה. התמונות יישארו בטוחות, מוגנות ומחכות לך בסבלנות.
- האם אנשים עדיין יוכלו למצוא אותי? לא. במהלך ההשבתה החשבון שלך מוסתר לגמרי. זו ממש העלמות חברותית זמנית.
- האם ההשבתה מוחקת לי עוקבים? ממש לא. כל העוקבים נשארים בדיוק כמו שהיו. אלא אם הם חשבו שנעלמתם באמת ועשו unfollow – טוב, אין לכם באמת צורך בעוקבים חסרי סבלנות כאלו.
- כמה זמן אפשר להשבית את החשבון? אפשר לקחת כמה זמן שרוצים. שבוע, חודש, אפילו חצי שנה – אתם הבוסים.
- האם ניתן להשבית את החשבון יותר מפעם אחת? בוודאי! אינסטגרם לא שופטת אותך. אפשר שוב ושוב עד שתמצא את האיזון המושלם.
טוב, סיכמנו – קצת ספייס מאינסטגרם בחיים עוד לא הרג אף אחד!
בקיצור, חבר'ה, הפסקה קטנה פה ושם זה בריא לנפש כמו ויטמינים מהטבע. אז אפשר לשחרר, לקחת נשימה עמוקה, ולחזור לפלטפורמה כשתהיו מוכנים נפשית לפגוש עוד סלפי-בראנץ'. אחרי הכל, הנתונים הכי חשובים הם לא כמות הלייקים, אלא כמה שאתם באמת מרגישים טוב עם עצמכם – עם הטלפון או בלעדיו.